Kiat Kulit Awet Muda

Berbicara tentang awet muda, siapa sih yang tidak menginginkan menjadi muda terus?.
Setiap orang dipastikan ingin tetap awet muda. Secara penampakan fisik luar,
orang yang dikatakan awet muda adalah orang yang memiliki kulit yang sehat.
Maka tidak salah kalau beberapa orang, terutama wanita,
melakukan berbagai upaya untuk mendapatkan kulit yang sehat agar dikatakan awet muda.

Bayangkan, mereka rela mengeluarkan uang dalam jumlah besar hanya untuk membeli produk kecantikan atau mengikuti program kecantikan di klinik-klinik kecantikan yang sekarang sudah menjamur di mana saja, terutama di kota-kota besar. Mereka seakan tidak peduli dengan biaya yang mereka keluarkan untuk mendapatkan kulit yang awet muda, entah itu di wajah maupun seluruh badan. Parahnya lagi, terkadang mereka terlalu memaksakan padahal produk yang mereka pakai belum tentu cocok. Akibatnya kulit sehat yang kita idamkan malah jadi kulit yang rusak karena salah pakai produk kecantikan.

Yang membuat saya heran, ada beberapa orang yang sangat terobsesi memiliki kulit awet muda, bahkan ada yang sampai kecanduan operasi untuk merubah bentuk badannya agar menjadi seperti yang mereka inginkan. Betapa kasihan sekali kulit kita, padahal didalam tubuh kita sendiri sudah ada zat-zat yang melindungi kulit kita. Kita hanya tinggal menjaganya saja tanpa harus merubah atau mengeluarkan uang dalam jumlah besar.
Beberapa produk mungkin bisa membantu, tapi menurut para ahli, rahasia awet muda adalah gaya hidup secara keseluruhan. Terdiri dari :

1. LEMBABKAN KULIT
Kulit yang tampak muda kaya kelembaban. Ketika usia menua, kolagen dan elastin secara alamiah rusak dan terjadi celah diantara sel-sel kulit. Jika kurang minum, kulit jadi kering dan tampak lebih tua walaupun usia lebih muda. Biasakan untuk menggunakan pelembab yang baik. Cari yang paling cocok dengan kulit anda, tidak menyumbat pori (pada label tercantum istilah noncomedomic) dan mengandung SPF paling sedikit 15.

2. MANDI AIR DINGIN
Mandi air hangat memang terasa menyenangkan bagi otot yang lelah, tapi efeknya tidak baik untuk kulit karena dapat menyebabkan kulit dehidrasi dan membesarkan pembuluh darah. Warna kemerahan pada kulit sesudah mandi air panas asalah upaya tubuh untuk melindungi dirinya dari panas.
Air hangat atau suam-suam kuku sebaliknya dapat membantu mencegah kulit kering bersisik. Pastikan untuk mengeringkan kulit secara baik. Jangan digosok-gosok, menggosok keras dengan handuk dapat mengiritasi kulit dan meniadakan semua khasiat dari mandi air dingin.

3. OLAHRAGA TERATUR DAN TERUKUR
Olahraga secara teratur dan terukur melancarkan sirkulasi dan meningkatkan efesiensi dari system peredaran darah. Diatas segalanya, peredaran darah yang lancer membantu menyampaikan oksigen dan nutrient-nutrien ke kulit.

4. TIDUR CUKUP
Disaat tidur, kulit bekerja keras untuk memperbaiki dirinya sendiri dari semua kerusakan yang dilakukan terhadap kulit di sepanjang hari. Kebiasaan kurang tidur dapat menyebabkan perubahan metabolic dan hormonal pada orang dewasa muda yang biasanya hanya terjadi pada orang lanjut usia. Dapatkan tidur 8 jam setiap malam dan anda akan melihat perbedaan nyata pada kulit anda.

5. BERHENTI MEROKOK
Jika anda merokok, berhenti merokok bukan hanya baik untuk kesehatan, tapi juga membantu kulit tampak lebih muda. Studi-studi menunjukkan, sering terpapar asap rokok dapat mempercepat proses penuaan kulit. Temuan ini menunjukkan, bukan hanya membuat wajah kering, menyebabkan timbulnya garis-garis halus dan kerut, tapi juga membuat anda tampak lebih tua 20 tahun dari usia sebenarnya. Dengan kata lain, berhenti merokok dapat membuat anda tampak lebih muda 20 tahun. (Sumber : Tabloid Aura)

Nah, sangat mudah bukan?. Untuk mendapatkan kulit awet muda tidak sesulit yang kita kira. Hanya dengan merubah gaya hidup kita sehari-hari, kita bisa mendapatkan kulit yang awet muda, tanpa harus menghabiskan uang dalam jumlah besar. Cukup dengan pola hidup yang sehat kita sudah bisa menjaga kulit kita awet muda, tanpa memungkiri usia kita yang semakin hari semakin tua. Nikmati hidup ini, menerima segala kekurangan kita dengan menonjolkan kelebihan kita dan yang paling penting adalah bergaya hidup sehat. Jadi rawatlah kulit kita mulai detik ini!

Mengatasi pilek dan flu

Beberapa bulan terakhir ini, kita mengalami perubahan cuaca yang lumayan ekstrim. Terutama untuk kita yang tinggal di Surabaya, cuacanya benar-benar susah ditebak terkadang panas sebentar kemudian mendung dan langsung hujan deras, sangat derasnya sampai-sampai jalanan selalu banjir.

Dengan kondisi cuaca yang seperti ini, tentu saja penyakit berdatangan menghinggapi diri kita. Penyakit yang paling sering datang adalah penyakit pilek dan flu. Kalau buat saya pilek dan flu adalah penyakit yang paling menjengkelkan, karena penyakit tersebut paling gampang menyerang, apalagi kalau kondisi badan kita tidak fit. Belum lagi efek-efeknya kalau kita terserang penyakit ini, seperti susah tidur karena hidung buntu, lidah terasa kelu sehingga indera perasa kita juga terganggu, indera pendengaran kita juga sedikit terganggu, pusing kepala dan lain-lain, yang pasti sangat mengganggu aktifitas kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari.

Mungkin kedengarannya penyakit pilek dan flu ini adalah termasuk penyakit ringan, karena obatnya terjual di pasaran. Tetapi apabila penanganannya tidak tepat, akan mengakibatkan kondisi badan bertambah buruk, justru bukan mengobati tapi malah menyebabkan penyakit-penyakit yang lain berdatangan, seperti komplikasi obat apabila kita menggunakan obat secara sembarangan. Perlu diketahui, sebenarnya obat yang beredar di pasaran bukan menyembuhkan penyakit, tetapi hanya obat untuk meringankan simpton atau memperpendek symptom.
Ada beberapa pendekatan alamiah untuk mempercepat pemulihan dan membantu kita merasa lebih nyaman. Berikut, pendekatan alamiah yang bisa dilakukan:

1. TAHU KAPAN HARUS MENGOBATI SIMPTOM
Simptom menjengkelkan yang kita alami ketika pilek atau flu adalah bagian dari proses penyembuhan alamiah. Bukti sistem imun kita sedang memerangi penyakit, seperti demam adalah cara tubuh mencoba membunuh virus dalam lingkungan yang lebih panas dibanding biasanya. Batuk termasuk simptom produktif lainnya. Batuk membersihkan saluran pernafasan dari mucus kental yang dapat mengangkut kuman ke paru-paru dan keseluruh tubuh. Hidung tersumbat paling baik diobati secara ringan atau tidak diobati sama sekali.

2. BUANG CAIRAN HIDUNG DENGAN HEMBUSAN YANG TEPAT.
Penting untuk membuang cairan hidung secara teratur ketimbang menghirup mucus kembali kedalam kepala. Hindari menghembus keras karena tekanan dapat membuat cairan pembawa kuman masuk kedalam saluran telinga dan menyebabkan sakit telinga. Cara terbaik membuang cairan hidung adalah tekan satu lubang hidung dengan satu jari sambil menghembus secara perlahan untuk mengeluarkan cairan dari lubang hidung yang satunya.

3. ISTIRAHAT DAN JAGA KEHANGATAN
Menjaga badan tetap hangat dan istirahat begitu muncul pilek atau flu membantu tubuh mengatur energi untuk perang imun.

4. BERKUMUR
Kumur-kumur dapat melembabkan kerongkongan yang sakit dan memberikan pelegaan sementara. Untuk mengurangi gatal di kerongkongan, coba cairan kumur astringent.

5. MINUM CAIRAN PANAS
Cairan panas melonggarkan sumbatan, mencegah dehidrasi dan menenangkan membran yang melapisi hidung dan tenggorokan yang sedang tidak nyaman karena inflamasi.

6. OLESI BAGIAN BAWAH HIDUNG DENGAN MINYAK KAYU PUTIH / BALSAM
Olesan ini membuka jalan nafas dan membantu memulihkan kulit di dasar hidung yang iritasi.

Inilah beberapa pendekatan alamiah yang dapat membantu kita merasa nyaman dan mempercepat pemulihan agar kita cepat sehat kembali. Semoga informasi yang saya bagikan ini bisa bermanfaat buat kita semua. Tetap sehat!